Transformational Breath® –
Respiration consciente et bien-être global
Et si votre respiration pouvait vraiment transformer votre vie ?
La respiration consciente : une clé pour la gestion du stress et de l'anxiété
Transformational Breath® vous ouvre à votre plein potentiel :
Physique, Mental, Emotionnel et Spirituel.
La respiration consciente est bien plus qu’un simple acte physiologique : c’est une porte vers la liberté intérieure.
Avec Transformational Breath®, vous explorez une méthode naturelle, puissante et accessible pour réduire le stress, apaiser l’anxiété et retrouver une harmonie profonde entre le corps, l’esprit et les émotions.
Ma pratique s’inscrit dans une démarche de bien-être et d’accompagnement personnel.
Elle ne se substitue pas à un traitement médical, à un diagnostic ou à une prise en charge par un professionnel de santé.
Les informations partagées sur ce site ont un but exclusivement informatif et visent à soutenir votre équilibre intérieur avec bienveillance
Une pratique complète pour libérer le corps et l’esprit
Une pratique complète pour libérer le corps et l’esprit
Dès l’enfance, nos émotions s’impriment dans le corps. Lorsque celles-ci ne sont pas pleinement vécues ou intégrées, elles créent des schémas émotionnels répétitifs et parfois limitants.
Transformational Breath® agit à la racine de ces blocages, en rétablissant un rythme respiratoire naturel et fluide, permettant la libération des tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Une séance, trois étapes clés :
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Le coaching d’intention
Ensemble, nous clarifions ce que vous souhaitez transformer dans votre vie — un état émotionnel, une situation, une énergie à libérer. -
La pratique respiratoire
Respiration consciente et connectée, points d’acupression, sons et mouvements accompagnent le processus de libération pour restaurer un équilibre intérieur profond. -
La phase d’intégration
Un temps d’échange pour accueillir, comprendre et intégrer les ressentis et prises de conscience vécus pendant la séance.
Transformational Breath® a été créée dans les années 1970 par le Dr Judith Kravitz. Aujourd’hui enseignée et pratiquée dans plus de 50 pays, cette méthode offre à chacun un outil puissant pour favoriser le développement personnel et la transformation intérieure
Transformational Breath® est reconnu comme l’une des méthodes de Breathwork les plus complètes et transformatrices.
Bienfaits de la respiration transformatrice
“En changeant nos modes de respiration, nous pouvons changer nos états émotionnels, notre façon de penser et notre manière d’interagir avec le monde.”
— Dr Patricia Gerbarg
Pratiquer Transformational Breath®, c’est offrir à son corps un espace de régénération et à son esprit un souffle nouveau.
Bienfaits fréquemment observés :
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Réduction du stress et de l’anxiété grâce à une respiration profonde et apaisante ;
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Clarté mentale et concentration retrouvées ;
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Libération émotionnelle et retour à un équilibre intérieur durable ;
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Augmentation de l’énergie vitale et du bien-être global ;
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Pour certains, un chemin vers la reconnexion spirituelle et la pleine conscience de soi.
La respiration consciente devient alors un outil de transformation personnelle et un véritable allié du mieux-être au quotidien.
